ご飯、ふりかけ（じゃこ、昆布、ごま） 押し麦のスープ（キャベツ、人参） ナゲット（おから）　普通のナゲットみたいに感じました！！ ブロッコリーのおかか和え（人参入り）

ごはん 味噌汁（豆腐・わかめ） 鯖の焼きおろし煮 焼かぼちゃ ほうれん草の塩胡麻和え